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3月,养肝正当时!
发布时间:2022年03月07日  阅读:13

据数据显示,2020年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内,我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿。


慢性肝病后,就容易引发肝癌。在国家癌症中心发布的中国肝癌患者临床报告显示,我国每年新发肝癌病例约37万例,肝癌发病率呈上升趋势。


这也就意味着,我国是个肝病大国,养肝急需提上日程!


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在生活中,幸运飞艇也经常会看到患乙肝、酒精肝、脂肪肝,甚至患肝癌的人。


如果不幸患了肝癌,就等于是患了“不治之症”,也等于是被判了“死刑”。


肝癌素有“癌王”之称。因为肝癌发病率高、恶性程度大,早期症状不明显,难以被发现,而一经发现,则常常就到了中晚期,生命进入倒计时。


世界卫生组织的报告指出


2020年癌症死亡的最常见原因中


肝癌位居第三位


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图片来源:世界卫生组织癌症专题


据国家癌症中心最新数据显示:


肝癌已经位居我国癌症发病率的第四位


而且肝癌在癌症死亡率中位居第二位


由乙肝引发的肝癌的比例高达92.05%


据世界卫生组织公布的2020最新全球癌症数据显示


我国肝癌新发病例数每年约41万人


位居癌症新发病第五名


而肝癌的年死亡人数达39万,位居第二


这些残酷数据都在提醒幸运飞艇要爱护好幸运飞艇的肝脏!


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在现代生活的压力下,人们的一些坏习惯,正在危害着肝脏的健康。


比如酗酒,90%的酒精是通过肝脏代谢分解的;比如熬夜,晚上11点到3点是肝胆代谢的时间;比如乱吃药和饮食不当,增加了肝脏的负担……


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肝脏是人体重要的器官,如果肝出了问题,那么身体就会出现一些不良的表现。


如果肝代谢不畅,人就会出现易烦、失眠多梦和眼睛干涩。


如果肝血不足,气会浮于上,人容易易怒易躁,另外还会出现长斑、长痘等这些问题。


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呵护“小心肝”事关重大!


一年之计在于春,春季养肝事半功倍!


传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。人体的五脏与四季相对应,五脏也跟自然界一样有春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环。


四季之中,肝脏主四季之首的春季。春天是万物复苏、阳气渐生的季节,而此时人体各个器官的机能,也在经历了一个冬天的闭藏后慢慢苏醒,为新的一年奋斗做好准备。


中医认为,春天在五行中属木,而肝在五行中也属木。春天草木生长舒展,这个特点跟中医所讲肝的功能特点相似——肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。


所以,春气与肝气相通,也就是说,春季是养肝的黄金季节。


“肝”净漂亮


肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。


如果肝脏无法及时排毒,体内产生的毒素、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等,就会滞留在体内。


肝毒堆积多的人,脸色暗沉,由于色素沉着,还容易长痘长斑,即使再美的女性也会变成“黄脸婆”。所以,“肝”净,脸才会漂亮。


滋养容颜


中医认为,肝藏血,肝脏有储存血液和调节血液的功能。如果肝藏血的功能失调了,人的脸色就容易变得暗黄,容易出现色斑、暗疮等皮肤问题。


想要好皮肤好气色,养肝很重要。所以,春季养肝,滋养肝血,可滋养容颜。


怡养情志


春季肝经处于旺盛时期,很容易会因为肝郁气滞导致情绪波动大,容易生气、 烦躁、郁闷等,进而出现疲倦乏力、食欲不振、月经不调等症状。


此时疏肝解郁,让肝气舒畅条达,可以怡养情志。


改善精神状态


春季肝气升发旺盛,如果脏腑精血不足,就会导致肝气无法顺利升发,进而导致肝之阴血不足,使人容易出现精神倦怠、头晕目眩、失眠多梦等症状。此时滋阴养肝,能改善上述不适。


清肝明目


中医认为,肝开窍于目。长时间用眼的人群在春季时容易出现眼睛干痒、酸痛、迎风流泪等症状,如果能在春季注意养肝,喝点清肝、养肝的茶饮,能起到不错的明目保健的效果。


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健脾和胃


在中医五行理论中,肝属木,脾属士,肝木会克脾土。如果春季肝气过旺,就容易出现脾虚,引发两胁气痛、胃胀腹胀、 食少便溏等肠胃不适。


所以春季养肝的同时健脾,有助于平衡肝脾功能,改善肠胃不适症状。


四季养生从春天开始

春季养好肝,健康一整年